大人尿床怎麼辦？3招找回生活品質

2023-02-18

大人尿床，聽起來是一件不可思議的事情，傳統想法中，小孩尿床很正常，長大自然會好，導致很多成人尿床反而不敢就醫，甚至產生自卑的心理，引發惡性循環，讓尿床的狀況更嚴重。那麼，大人尿床怎麼辦？

1.大人尿床原因

大人尿床成因概括兩種，分別是「原發性」、「續發性」，大致來說就是從小開始一直尿床，抑或是成人後才出現尿床症狀？依照這個分類，再進行原因的確認、進一步治療。

1.就醫諮詢

成人尿床不可怕，可怕的是導致尿床的原因，找到原因對症下藥才是重點。根據研究指出，雖然尿失禁盛行，但礙於隱私問題，就醫諮詢的人不到四分之一。

有的人認為尿失禁會自然好、有些人則不認為這可以就醫。但文獻也指出，大部份的尿失禁可以靠膀胱訓練即骨盆底肌訓練得到改善，且治癒或是改善的機率高達60％。

若長期受到尿失禁困擾，有些人會產生更多心理上的壓力，導致精神、身體狀況更糟糕的惡性循環，若真的有尿失禁問題，不用不好意思，馬上就醫諮詢吧！

2.穿戴式泌尿輔具

不論男女，這款尿用內褲針對輕、中狀況下的漏尿困擾，有相當高的機率可改善。

漏尿困擾大多是影響生活品質與行動，例如：要頻繁更換護墊、沾濕外褲，漏尿者會一直覺得聞到尿騷味，無論是心理作用或確實有異味，都會非常在意。

夜尿的狀況下，可能是來不及起床上廁所、或是沒有注意就失禁導致尿床，除了換床單之外，懊惱的心情也讓人不舒服。

自日本進口的速吸尿用內褲，採用特殊機能布料，除了能快速吸水，也有抑菌、除臭的功能，所以不必擔心外漏的尿液沾濕外褲、發出味道被發現，

即使吸飽尿液，也不會鼓起、不會因為吸水導致褲子重量增加，就像穿著一般內褲。

此產品是男性專門使用，針對尿失禁、較嚴重的漏尿、頻尿、夜尿狀況所發明。

採用德國進口醫用矽膠導尿杯，彈性包覆生理部位，不壓迫、不怕外漏，非侵入式設計，不易產生泌尿道感染，抗過敏矽膠，長期接觸肌膚不致敏，

特別是市面首創的三室袋型尿袋設計，不只大容量，還能讓尿袋不會因為尿液堆積鼓起，三腔防逆流，躺著、坐著都不擔心，裝滿尿液一樣平坦，藏在腿邊不明顯。

尿液可以無聲滑入尿袋，不會產生讓人尷尬的聲音。

除了因為疾病、老化、手術造成尿失禁困擾，受到工作限制，無法隨時離開崗位上廁所、需要長時間憋尿的職業，也相當適合這款產品。

–護墊、尿布、紙尿褲-

市面上有許多護墊、成人紙尿褲等產品，其可以替換、不須清洗的便利性，也對忙碌的族群非常友善，同時也能解決漏尿造成的困擾，

在不考量更換頻率、外出需要地點才能更換，以及紙尿褲吸水後可能鼓起，或是有些敏感的使用者，不喜歡塑膠在跨下的感覺，甚至討厭因為塑膠摩擦，在行動時產生聲音，

護墊等也是不錯的選擇。

歡迎參考：《每年花費比紙尿褲省！紙尿褲PK尿用內褲》一文，我們詳細的為您列出多種比較，從花費到實際使用，讓您更能挑出適合自己或是家人使用的產品。

3.訓練骨盆底肌-凱格爾運動-

凱格爾運動是改善尿失禁常見的運動，不論男女都可以練習，目的在於強化骨盆底肌，讓尿道恢復彈性，無論躺著、坐著、站著其實都能訓練，好處相當多。

這個由美國醫生Arnold Kegel在1948年提出的復健運動，可以幫助改善尿失禁症狀，近年研究也指出，凱格爾運動能幫助男性提升性能力，所以這個運動絕對不只是女性的專利。

克服成人尿床，重拾自信，最重要的是要先知道成因為何，尿床也許很尷尬，但真的不需要感到羞恥。就醫諮詢，可以了解更多照顧自己的正確方法，正確的輔具則能讓尿床問題解決前，先提升睡眠品質、生活質感，適當的訓練自己，也是讓自己不用花錢就重獲健康的途徑，現在行動，重獲舒適安心一覺到天亮吧！