戒尿布會增加孩子生活壓力？同年齡的孩子都可以自己去上廁所了，反觀自家寶貝卻依然時刻得包著尿布，該什麼辦呢？根據調查，美國在1945年代時，甚至有65%的幼兒在出生不到1歲就開始戒尿布。隨著時代的變遷，家長的想法隨之改變，早期考慮到生活便利的問題，需要早點開始，但現在多以孩子為重心，除了資源較以往豐富外，也更加注重孩子的發展過程。但究竟，什麼時候才世界尿布的好時機呢？其實沒有一定的正確答案，根據不同國情文化而有所差異，同時也必須考慮到孩子個體狀態。父母千萬不要因為比較心態，在孩子尚未準備好的階段就開始訓練，不僅效果不佳，更會讓孩子產生挫敗感。

 

目錄

1.孩子準備好，才是訓練的最佳時機

2.孩子尿床的四種原因

  1. 夜間多尿症
  2. 膀胱過度活動
  3. 大腦覺醒中樞異常
  4. 便祕

3.戒尿布的訓練與準備？

  1. 心態調整
  2. 規律排尿
  3. 注意飲食
  4. 膀胱訓練
  5. 別嘲笑孩子

4.結語

 

1.孩子準備好，才是訓練的最佳時機

如何判定孩子準備好了？可以依據孩子的生理發展是否夠成熟了，包括走路是否穩定、能不能自己脫褲子、獨自穩定的坐馬桶上，同時考量肛門的括約肌同時也發育成熟。通常在1歲半至2歲半間是括約肌成熟的時候，在這時孩子的表達能力也相對提升。此時，父母可以透過引導的方式，讓孩子將想尿尿的感覺與馬桶產生連結，或是能正確表達想要如廁的需求後，才開始展開訓練。

 

2.孩子尿床的三種原因

1.夜間多尿症
在晚上睡覺時，必須起床上廁所。可能是因為腦中的抗利尿激素分泌不足，才會讓夜間的尿液量產生過多。

2.膀胱過度活動
膀胱太過敏感，或是異常收縮，所導致的尿急、頻尿或尿失禁，加上孩子對於膀胱的控制力將對不成熟，就容易尿褲子。

3.大腦覺醒中樞異常
晚上睡覺時，當尿液裝滿膀胱時，膀胱壁上的壓力無法將訊息及時送到大腦讓人醒來去廁所，反而是透過脊髓的排尿反射通知膀胱進行排尿。

4.便秘
幼童嚴重的便秘問題，會使膀胱壓縮變小，導致尿床機率提升。

 

3.戒尿布的訓練與準備？

1.心態調整
戒尿布是場長期抗戰，根據研究有16%的五歲孩子一週會尿一次床，尿床並不是父母或孩子的錯，不應該以責罰或打罵的方式，應該以鼓勵和支持的方式共同努力。

2.規律排尿
當孩子投入在玩耍中，容易忘記或是捨不得去上廁所，當真的意識到想尿尿時，往往已經來不及，會直接排尿。照護者可以適度提醒孩子可以去上廁所，尤其是睡覺前，養成上廁所的習慣。

3.注意飲食
容易尿床的孩子，理當避免高糖份食物、含咖啡因飲品或碳酸飲料，尤其是接近睡覺時間。甚至可以從控管孩子一天的喝水習慣著手，可以集中在早上或下午喝水，傍晚開始減少睡份攝取。

4.膀胱訓練
惡性憋尿對身體不好，但適度的憋尿訓練可以有助於提升膀胱的功能。白天想尿尿的時候，可以憋著一兩分鐘，訓練膀胱的容量。

5.別嘲笑孩子
當孩子尿床、尿褲子時，千萬別嘲笑，同時也不能讓手足嘲笑，可以邀請孩子一起清潔環境，不讓尿褲子成為孩子的心理負擔。

 

4.結語

戒尿布，不容易！過程中，孩子的焦慮感是來自父母的態度，爸媽在引導的過程中，切記要以鼓勵代替責罵，別讓孩子在戒尿布時期，產生的挫折感影響到後續的發展。孩子戒尿布不僅僅只是寶貝在學習使用馬桶，更是父母教會孩子的第一個生活習慣，需要彼此共同學習，才能一起成長。

參考資料
天才領袖《刻意戒夜尿，孩子更焦慮！不尿床要靠四個正確引導》
嬰兒與母親《太早戒尿布會造成孩子心理壓力？》