「腎」生病了嗎？及早發現，別讓「洗腎」找上門！

隨著現代人生活習慣改變，飲食與生活作息不佳，讓腎臟疾病晉身全國十大死因排行。當腎臟出現問題，隨之而來的是更多致命的併發症，其中的尿毒症，更是會因腎臟無法正常代謝與排毒，長期囤積在體內，會造成高血壓、肺水腫等症狀，因此需要靠洗腎（血液透析）才能維持生命，而全台灣有將近10萬人需要定期洗腎，洗腎率更是位居全球第一。

台灣的腎臟病盛行率居高不下，除了生活習慣、環境與近年的食安問題外，國人對腎臟保健的知識不足也是其中一個原因，知道生活中的潛在危險因子與建立及早預防的觀念才能讓「腎」下的人生都健康。

台灣為什麼是「腎」病王國？

1. 慢性病
   根據統計洗腎患者有約40%是糖尿病患者，長期的血糖控制不當，導致腎功能下降；此外，高血壓會對身體器官造成迫害，如心臟衰竭、腦中風等，除此之外也可能導致腎衰竭。
2. 不當用藥習慣
   藥物進入身體後會進入代謝過程，並由腎臟排出體外，市面上很多成藥可能有腎毒性，會直接造成腎臟傷害，另外即便是無毒性的藥物，濫用也會造成危害，此外坊間很多來路不明未經正規許可的藥品，也可能是腎臟病的隱憂。
3. 身體退化（大於60歲）
   當身體老化許多器官也會隨之衰退，腎臟老化，腎元（腎臟製造尿液的基本功能單位）數目也會逐漸減少，故老年人口腎臟疾病的比例也是逐年增加。
4. 環境毒素
   近幾年台灣連環爆出許多食安事件，塑化劑、毒澱粉、三聚氰胺等等，這些成分本來就不可食用，且具有微小毒性，就算沒有立即性的產生危險，但對身體依然有害。
5.   腎臟移植率低
   因國情與法令關係，台灣腎臟移植率遠低於美國，而腎臟疾病基本上是完全不可逆的，受損超過75%，就算治癒還是會繼續衰竭，最終走上「一日洗腎，終身洗腎」一途。

腎臟疾病徵兆有哪些？

腎臟疾病初期的症狀非常不明顯，有些人甚至沒有症狀，所以等到出現噁心嘔吐、臉色蒼白、常流鼻血等症狀，大部分都已是腎臟病末期。所以日常的防微杜漸極其重要，要定期檢查且時刻注意身體有沒有出現以下症狀：

• 尿液有泡沫
  尿液的泡沫增多，表示腎臟的過濾膜受損，導致蛋白質不正常的從尿液流失，長期的話會傷害腎小管。
• 顏色與尿量改變
  正常的尿液應為清澈的淡黃色，只有早晨的第一泡尿顏色較深，故當尿液出現不正成的顏色，如紅棕色、茶色，就應該進行檢查。此外尿量也是一個指標，專科醫師建議，一般來說，每日尿量超過2,500ml到800 ml這個區間就該注意。
• 身體水腫
  腎臟是調節體液的重要器官，身體會在製造尿液的過程中排除多餘水分，而腎功能惡化會造成身體積水，使眼部與下肢浮腫，繼續惡化可能導致肺積水。
• 高血壓
  當腎臟功能出現問題時，無法正常排出的水分與鈉離子就會致留在體內，造成血管壓力增加，血壓升高。所以長期的高血壓問題也會使腎功能惡化，反之，腎功能惡化也會導致高血壓。

如何保持健康，預防腎臟病？

延續前段所說，洗腎病患有40%是糖尿病病患，所以平時要特別注意血糖控制，飲食遵守三少原則「少油、少糖、少鹽」，之外抽菸、飲酒、憋尿都是危險因子，應盡量避免。維持運動習慣、均衡飲食、喝足夠的水、不吃來路的藥物，都可以讓我們的身體常保活力，遠離腎臟病。