男性常見泌尿問題，如何有效預防及治療

2023-11-29

男性尿道較長，且隨著年紀增長，攝護腺肥大等問題會越明顯，若沒正視這個問題會造成情況惡化、治療難度提升等狀況。因此提早進行檢查及預防就非常重要。

1.男性如何預防泌尿問題

1.多喝水及排尿
多喝水增加排尿次數，能夠將膀胱內的細菌排出，減少細菌在膀胱停留的時間，避免細菌對膀胱造成損傷。

2.補充花青素
紫玉米、蔓越莓、藍莓、紫色蔬菜等，這類富含花青素的食物能抗發炎，且能抑制大腸桿菌，避免停留在尿道造成泌尿道感染。

3.補充維生素C
藉由維生素C將亞硝酸轉化成一氧化氮，能抑制細菌成長，減少膀胱中的細菌數量，降低對膀胱的危害。

1.攝護腺肥大
攝護腺肥大是男性專屬的症狀，常發生於40歲以上的成年男性，造成頻尿、排尿困難等症狀，甚至會有尿失禁的狀況。若提早發現可用藥物減少荷爾蒙分泌，抑制攝護腺增長，情況嚴重則需由手術切除攝護腺組織。

2.膀胱過動症
一天排尿8次以上、夜晚起床排尿2次以上等症狀，就可能是膀胱過動症。許多情況都可能造成，包括長期憋尿、心理因素等，可先透過凱格爾運動進行治療，若情況沒有好轉或嚴重影響生活，則需盡快就醫，以藥物或手術改善這個症狀。

3.尿道結石
若飲水量較少，會造成膀胱的尿液濃縮產生結石，若結石過大卡在尿道，就會造成排尿障礙、頻尿，甚至血尿等問題。可透過體外震波碎石術、輸尿管取石術等，盡早改善結石狀況，避免情況加劇造成更多排尿障礙。

泌尿問題不只會造成排尿不順、血尿等困擾，還可能對心理產生負面影響，因此平時養成多喝水及排尿的好習慣，並多補充花青素、維生素C等，在前期積極做好預防措施，就能減少泌尿問題發生的機率，不用為此煩惱，讓生活更加順利無負擔。