夏季一到女性尿道炎不停復發？感染機率是男性30倍之多

2024-08-08

夏天容易引發泌尿系統病變，尤其是尿道炎，因為排汗量大、飲水量不足，排尿次數減少，細菌長時間留在體內無法排出。女性因為生理結構，比起男性更容易感染。許多人就醫後，沒有根據醫師囑咐把藥吃完，覺得症狀減緩消失，就自行停藥，造成殺菌不完全，復發後引發更嚴重的症狀。

1.認識尿道炎

如果你剛尿完，馬上又有想尿尿的感覺、排尿時會有疼痛灼熱感，甚至下背出現酸痛感，就是感染尿道炎。除了上述明顯的感受外，尿液惡臭、混濁，也都是感染的症狀。雖然尿液是無菌的，但體外的細菌容易因為個人衛生習慣進入體內，如果沒有多利用排尿時將細菌排出體外，就會導致發炎症狀。

1.憋尿
尿液長時間儲存在膀胱，增加細菌停留在體內的時間，提高感染機率。

2.不良的衛生習慣
女性尿道僅3-4公分，若排尿後的擦拭方向後往前，容易將細菌沾染尿道口。正確的擦拭方式應該由前往後，從尿道口往肛門方向。
許多女生忙起來，可能隔個5個小時都沒有換衛生棉、棉條，成為細菌孳生的溫床，也大大增加感染尿道炎的機率。

3.飲水量過少
水喝太少，不常跑廁所，雖然不會有憋尿感，但細菌同樣在體內待的時間過久，導致感染。

4.便祕／腹瀉
腸子塞滿後，對膀胱加壓，更難將尿液排空，增加細菌滋生風險。而腹瀉呈液態狀，容易沾染尿道口，增加感染機率。

5.避孕方式
若是使用改變賀爾蒙的方式避孕，也有可能造成陰道內的常態細菌數量改變，導致泌尿道感染機率提升。

6.糖尿病
血液中的糖分過高，多的糖就會被過濾至尿液中，在多糖的環境中更利於細菌繁殖。另一方面，糖尿病患者若是體力不足、細菌清除效率差，影響免疫系統，同樣也容易成為孳生細菌的溫床。

7.更年期
根據統計，更年期的賀爾蒙改變，造成黏膜脆弱、乾澀，是一般年齡層的10-15倍的感染機率。

1.多喝水
飲水量太少，不常排尿，導致尿液在膀胱內儲存過久滋生細菌。

2.不憋尿
不讓膀胱儲存過多尿液，成為細菌的溫床。

3.如廁完正確的清潔方式
如廁完後由前往後擦拭，保持陰部乾淨衛生，降低細菌孳生機率。

4.穿著寬鬆衣物
太緊的褲子不透氣，悶熱、潮濕更是細菌最適合的環境。穿著棉質的內褲，柔軟、舒適、透氣，照顧私密處從穿著調整。

5.飲食
調整飲食，多攝取含有維生素C的食物，例如：橘子、柳橙、番茄、木瓜等。尤其是蔓越莓，蔓越莓的有機酸，可以維持尿液的酸性，同時抑制細菌附著。

相較於男性，女性更容易感染尿道炎，若日常衛生習慣不好、常常憋尿、不遵照醫囑，感染情況更是容易反覆發生。泌尿道感染會有排尿疼痛、怎麼尿都尿不乾淨的感覺、發燒等不適症狀，而大多數人容易因為症況舒緩就自行停藥，但在細菌還沒完全消滅的情況下，就會反覆發炎感染。